Kolagen pomáhá k mladistvému vzhledu

Někteří lidé umí stárnout s elegancí a vrásky jim opravdu sluší. Častým příkladem jsou hollywoodští herci. Většinou se ale snažíme zachovat si co nejdéle mladistvý vzhled pleti. Za jejím stárnutím stojí mimo jiné nedostatek kolagenu. Co to znamená a kde ho vzít?

Potřebný kolagen

Kolagen je základní stavební bílkovina buněk našeho těla. Až do věku kolem pětadvaceti let si ho naše tělo umí vyrobit v dostatečném množství s postupem věku však jeho produkce klesá. Po čtyřicítce již Nepokryje veškeré potřeby našeho organismu a objevují se první známky stárnutí, jako jsou vrásky a bolesti kloubů. Kolagen je důležitý nejen pro naši pokožku. Vlasy a nehty, ale také pro bezbolestný pohyb a hybnost kloubů. Když jeho produkce začne být nedostatečná, musíme ho tělu dodávat z vnějších zdrojů, ideálně z potravy nebo pomocí doplňků stravy. Kolagen obsahují mléčné výrobky, ryby, vývary z kostí a aspiky, ale i při jejich konzumaci můžeme mít hladinu kolagenu nízkou. Pro produkci kolagenu je důležitý také vitamín C, kterého bychom měli přijímat dostatečné množství.

Nejen pro krásu

V lidském organismu funguje kolagen jako lepidlo či pojidlo, které podporuje práci buněk a dodává hydrataci, pružnost a odolnost, a to jak pokožce, tak kloubům a svalům. Jednoduchá představa účinků kolagenu je jako by byl olej, který funguje pro zrezivělý stroj. Pokud ho nebudeme pravidelně promazávat, bude pohyb drhnout a skřípat. Stejně tak i my můžeme pociťovat problémy při pohybu a fyzické námaze, klouby mohou být ztuhlé a objevuje se bolest. Může se také zhoršit kvalita vlasů, objevit se lámavost nehtů a samozřejmě přibudou vrásky.

Zajistit svému tělu dostatek kolagenu znamená mít delší dobu pohyb bez bolestí, udržet pohyblivost svalů vy dostatečnou výživu pro kloubní chrupavky, snadnější regeneraci a samozřejmě také mladistvý vzhled.