Vitamíny pro krásné vlasy i v horkém létě

Někdo má velké štěstí a krásné bohaté a pevné vlasy dostal do vínku už od přírody. A někdy je potřeba jim pomoci s růstem i zpevněním, k čemuž lze využít vitamíny. Výživa nejen vlasů totiž začíná uvnitř.

Výživa ovlivní krásu

Bez vitamínů se naše tělo neobejde, ale většinu z nich si neumí samo vyrobit a musíme mu je dodávat ze stravy, nebo pomocí doplňků stravy. Jsou součástí většiny procesů v těle a jejich nedostatek má za následek nepříjemné zdravotní komplikace. Dokážou ale také pomoci našemu zdraví i kráse. Vlasy povyrostou každý měsíc zhruba o jeden centimetr. Celková kvalita i to, jak rostou, je samozřejmě ovlivněna genetikou. K jejich stavu ale přispívají i další faktory, jako jsou životní styl, znečištěné ovzduší, výživa i pitný režim. Vyvážená strava, kvalitní přírodní kosmetika a dostatek vitamínů dokážou stav našich vlasů zlepšit, aby byly pevné, lesklé a zdravé.

Celá škála vitamínů

Ke krásným vlasům přispívá i kolagen, který se tělo dokáže vyrobit, ale jen do určitého věku. Po pětadvacátém roce života jeho produkce klesá a objevují se první známky stárnutí. K tvorbě kolagenu přispívá vitamín C, který je pro vlasy jedním z nejdůležitějších vitamínů. Pomáhá také tělu vstřebávat železo a tedy chránit vlasy před předčasným stárnutím. Pro zdravé vlasy potřebujeme také vitamín A, který podporuje funkci vlasových folikulů. Dále celý komplex vitamínů B, protože mají vliv na růst vlasů. A také vitamín E, který obnovuje kožní buňky, čímž podporuje zdravý růst vlasů.

Pokud se nám vlasy lámou ztrácí lesk, vypadají unaveně nebo vypadávají, máme nejspíše nedostatek některého z vitamínů. Kromě špatného stavu vlasů se často objevují únava, zhoršené hojení ran, bolesti kloubů nebo svalů. Vyplatí se věnovat svému tělu pozornost, abychom zjistili, který vitamín nám chybí a mohli ho tělu dodat.