Výsledky nové studie naznačují, že pravidelné pití kávy, ale i čaje, má pozitivní účinky na zdraví

Káva nebo čaj je nápoj, bez kterého si mnozí z nás neumí představit začátek dne. A věřte, že každý, kdo si dopřeje ráno šálek těchto nápojů, tak dělá dobře. Minimálně to naznačuje nejnovější studie. Důvodem je, že pití těchto nápojů snižuje riziko mrtvice či demence. Tvrdí to nová studie, publikovaná 16. listopadu, na kterou upozorňuje portál Vosveteit.

Ve studii vědci pracovali s různými věkovými skupinami dobrovolníků od 50 až do 74 let. Výzkum zároveň dokázal, že konkrétní káva snižuje i riziko demence, která se může objevit specificky po mrtvici. V obou případech se jedná o závažná onemocnění. Demencí se označuje postupný úpadek mozkové funkce, který má za následek zhoršování našich kognitivních vlastností. Mimochodem, mrtvice zase způsobuje až 10% úmrtí na celém světě.

V nové studii vědci z Tianjin Medical University studovali přibližně 365 tisíc dobrovolníků, kteří se do výzkumu hlásili mezi lety 2006 a 2010. Dobrovolníky následně monitorovali až do roku 2020. Každý, kdo se do výzkumu přihlásil sám hlásil jejich denní dávku kávy či čaje . Výzkum čerpal z dobrovolníků, zapsaných do anglické biobanky. Ta obsahuje relativně zdravý vzorek jedinců, v porovnání s ostatní běžnou populací. Právě proto je obtížné hovořit o výsledcích práce jako o obecných „lécích“ na tato onemocnění. Na druhé straně, výsledky studie nám indikují, že káva, ale i čaj mají pozitivní vliv na naše zdraví. Během trvání studie se zjistilo, že 5 tisíc účastníků prokázalo známky demence a 10 tisíc účastníků zažilo, alespoň jednou, mrtvici. Vědci však našli zajímavou souvislost mezi těmito onemocněními a pravidelným pitím kávy a čaje.

Lidé, kteří vypili dva až tři šálky kávy nebo tři až pět šálků čaje, měli nižší riziko mrtvice či demence, odhalili výsledky studie. Účastníci, kteří za den vypili dva až tři šálky kávy a dva až tři šálky čaje měli o 32% nižší riziko mrtvice a o 28% nižší riziko vyvinutí demence oproti těm, kteří se těmto nápojům vyhýbali.

Vědci však připouštějí nedostatky studie a říkají, že výsledky nemusí být naprosto přesné. Pro to vědci uvádějí, že je složité výsledky studie převést přesně na větší populace. Ve své práci uvádějí, že jejich výzkum pouze naznačuje schopnost těchto nápojů snížit riziko demence nebo mrtvice.

Není to ale poprvé, co se kávě přikládaly léčivé vlastnosti. Studie Harvardské univerzity z roku 2011 tvrdí, že muži, kteří pravidelně pijí kávu, mají nižší riziko vzniku rakoviny prostaty. Káva totiž obsahuje množství látek, které slouží jako antioxidanty, snižují zánět či regulují inzulín. Všechny zmíněné faktory mají vliv na to, zda se u mužů vyvine rakovina prostaty, nebo ne.

Při udržování zdraví bychom neměli zapomínat ani na pohyb či zdravou stravu

Káva mimo jiné pomáhá také v boji proti cukrovce. Obsahuje tři důležité sloučeniny, které bojují s toxickými procesy, hrající roli při vzniku cukrovky. Samozřejmě je třeba uvést, že káva ale i čaj není zázračným lékem, který dokáže odvrátit špatný zdravotní stav. Důležitou roli hraje i životospráva a proto bychom se obecně měli stravovat zdravě. Dobrým tipem je například vyměnit recepty z běžné fritézy, za recepty z horkovzdušné fritézy. V každém případě kvalitní káva, ale i čaj může být skvělým doplňkem, jak se udržovat fit.

Rovněž bychom neměli zapomínat ani na pohyb, který je hraje klíčovou roli při udržování se ve fit formě. Za tímto účelem můžeme využívat různé fitness náramky, které nás často motivují k pohybu. Dobrým typem je například Mi Band 6 náramek. V závěru je však třeba dodat, že draví máme jen jedno a proto bychom se o něj měli řádně starat.